눈물의 허리 디스크 초간단 운동법 3 허리 디스크 이제 그만이요. 간단한 3가지 운동으로 잡을 수 있어요. 비밀은 코어 근육이었어요. https://view.kakao.com/v/_kSxhWb/EM7tG69p72 눈물의 허리 통증 초간단 운동법 눈물의 허리 통증 초간단 운동법 view.kakao.com 일상다반사 2022.03.15
코어 근육의 놀라운 비밀 [YouTube 굿라이프 채널] 허리 디스크 환자가 알아야 할 꼭 알아야할 정보를 알려드릴께요. 저도 이방법으로 많이 좋아졌습니다. 진작부터 알았으면 허리로 고생을 좀 덜 했는데 말이죠. *잠깐만요 까만 아래 화면에 당황하실거예요. URL또는 YouTube에서 보기를 누르셔요. 시청 가능 합니다 * https://youtu.be/eHrkne372G4 일상다반사 2022.03.14
잘 낫지 않는 허리 디스크 체크사항 [ YouTube 정선근 TV ] 허리 주변 근육이 딱딱하게 굳어 있을 때 허리에 주는 압력이 크다고 합니다. https://youtu.be/QR3dgKeLN3Y 일상다반사 2022.03.09
스쿼트 허벅지 근육을 키우는 국민운동 [ 허벅지 근육이 감소하면 지방 축적이 쉬워진다고 하네요] 장소에 구애 받지 않고 손 쉽게 따라하는 허벅지 근육 운동 스쿼트를 해보세요. https://tv.kakao.com/v/421843009 https://youtu.be/9Sl5tI4_J-0 일상다반사 2022.03.06