바로 이거! 생활요리의 달인~

- 이 글에 나오는 내용 - 여기서 주목해야 할 두 단어는 위약(痿弱)과 위질(痿疾)이다. 이는 남성이 발기가 잘 안됨을 뜻한다. *발기 불능, 음위(陰痿), 음위증 : 음경의 발기가 잘되지 아니하는 병적 상태. * 다음은 위 내용의 배경이 된 이야기다. https://view.kakao.com/v/_NxfLxms/EuEzRGye7W 조선왕조 실록에 기록된 임금의 발기불능 조선왕조 실록에 기록된 임금의 발기불능 view.kakao.com

간단한 동작의 스트레칭으로 허리에 편안함을 주세요. https://view.kakao.com/v/_kSxhWb/ETXROPDsL3 짬짬이 허리 스트레칭 편안한 하루 짬짬이 허리 스트레칭 편안한 하루 view.kakao.com

두가지 증상을 구별하는 초간단 구별법이 있군요. https://view.kakao.com/v/_kSxhWb/EYJ9EtpWcO 헷갈리는 요추 염좌와 허리 디스크 구별법 헷갈리는 요추 염좌와 허리 디스크 구별법 view.kakao.com

핵심은 요추전만 유지예요. 세상에 이런 의자도 있군요. https://youtu.be/I3m-L7cPmFM

[YouTube 정형외과 전문의 닥터써클] 허리 디스크 환자인 정형외과 닥터의 조언 대로 해보세요. 허리 디스크 극복 할 수 있습니다. 가장 중요한 건 하려 하지 말고 안 하는게 좋다 라는 말씀이 정답입니다. 생활속의 올바른 자세가 많은 도움을 줍니다. 그러나 결코 쉽지 않죠. 알면서도 잘 고쳐지지 않는 습관을 버리는 길만이 허리 디스크를 이길 수 있는 힘입니다. https://view.kakao.com/v/_kSxhWb/EDy9w4F5B3 눈물의 허리 디스크 이제 그만 눈물의 허리 디스크 이제 그만 view.kakao.com

무리하지 않고 일상 생활에서 언제든지 할 수 있는 허리 강화 운동법을 알려드립니다. [YouTube 스미홈트] https://view.kakao.com/v/_kSxhWb/E3SLmWkDXG 따라하기 쉬운 허리 강화 운동 따라하기 쉬운 허리 강화 운동 view.kakao.com

' 그가 오늘도 뛴다 ' 그는 뛴다. 언제나 뛴다. 그는 뛰어야만 한다. 강박관념의 사전적 정의는 마음속에서 떨쳐 버리려 해도 떠나지 아니하는 억눌린 생각이다. 어떤 절실함 있는 사정이 있다면 그걸 이해할 수 있을까. 6년 전 서울로 발령을 받았다. 찬바람이 씽씽 부는 날 아침, 어제저녁 아내가 챙겨준 장갑을 놓고 왔다. 깜빡한 걸 후회하며 지하철을 올라와 걸었다. 멀리서 뛰는 사람의 뒷모습이 보였다. 등번호 21번이 눈에 선명히 들어왔다. 오토바이 한 대가 '쌩' 하고 그를 단번에 따라잡고 어디론가 달려갔다. '이 추위에 반팔에 반바지군. 안 추운가...' 2층 사무실에 도착했다. 뜨거운 커피 한 잔에 몸을 녹였다. 직원들과 인사를 나눴다. 작업장 계단으로 내려가는데 한 사내가 숨을 헐떡이며 올라오는 ..

임세규 기자님 오마이뉴스입니다. 기자님의 기사가 방금 채택되었습니다. 이 기사를 지인과 함께 나누세요~^^ - 눈물의 허리디스크, 코어 근육으로 잡았다 https://view.kakao.com/v/_kSxhWb/EggiN5OXI9 몹쓸병, 허리 디스크 8년 치료기 몹쓸병, 허리 디스크 8년 치료기 view.kakao.com

근육강화 운동이라고 해서 무조건 따라하면 큰일 납니다. 허리디스크 환자가 하면 안되는 3가지 운동을 알려드립니다. https://view.kakao.com/v/_kSxhWb/Er70reEsio 허리에 최악인 운동 3가지 허리에 최악인 운동 3가지 view.kakao.com

눈물의 허리디스크 코어 근육으로 잡았어요. 내게 그 몹쓸 허리 디스크가 찾아온 건 2014년이다. 처음 발병 이후 8년 동안 참 많은 우여곡절을 겪었다. 처음 디스크 탈출 경험했을 때 나는 허리를 굽힐 수가 없었다. 걷기는 할 수 있었지만 일어서기가 힘들었다. https://view.kakao.com/v/_kSxhWb/EDCRDR44t3 눈물의 허리디스크 코어 근육으로 잡았어요 눈물의 허리디스크 코어 근육으로 잡았어요 view.kakao.com