허리 디스크 환자는 요거요거 정말 꼭 보셔야 해요. 바른 자세가 중요하다는 건 아시지요? 올바르게 앉는법, 걷는법을 알려드립니다. https://view.kakao.com/v/_kSxhWb/EX4d9oyf5d 허리 디스크 환자는 요거요거 정말 꼭 보셔야 해요. 허리 디스크 환자는 요거요거 정말 꼭 보셔야 해요. view.kakao.com 일상다반사 2022.03.23
짬짬이 허리 스트레칭 편안한 하루 간단한 동작의 스트레칭으로 허리에 편안함을 주세요. https://view.kakao.com/v/_kSxhWb/ETXROPDsL3 짬짬이 허리 스트레칭 편안한 하루 짬짬이 허리 스트레칭 편안한 하루 view.kakao.com 일상다반사 2022.03.20
헷갈리는 요추 염좌와 허리 디스크 구별법 두가지 증상을 구별하는 초간단 구별법이 있군요. https://view.kakao.com/v/_kSxhWb/EYJ9EtpWcO 헷갈리는 요추 염좌와 허리 디스크 구별법 헷갈리는 요추 염좌와 허리 디스크 구별법 view.kakao.com 일상다반사 2022.03.19
깜짝 놀람, 척추에 좋은 자세를 만들어 주는 의자 핵심은 요추전만 유지예요. 세상에 이런 의자도 있군요. https://youtu.be/I3m-L7cPmFM 일상다반사 2022.03.18
눈물의 허리 디스크 이제 그만 [YouTube 정형외과 전문의 닥터써클] 허리 디스크 환자인 정형외과 닥터의 조언 대로 해보세요. 허리 디스크 극복 할 수 있습니다. 가장 중요한 건 하려 하지 말고 안 하는게 좋다 라는 말씀이 정답입니다. 생활속의 올바른 자세가 많은 도움을 줍니다. 그러나 결코 쉽지 않죠. 알면서도 잘 고쳐지지 않는 습관을 버리는 길만이 허리 디스크를 이길 수 있는 힘입니다. https://view.kakao.com/v/_kSxhWb/EDy9w4F5B3 눈물의 허리 디스크 이제 그만 눈물의 허리 디스크 이제 그만 view.kakao.com 일상다반사 2022.03.17
따라하기 쉬운 허리 강화 운동 무리하지 않고 일상 생활에서 언제든지 할 수 있는 허리 강화 운동법을 알려드립니다. [YouTube 스미홈트] https://view.kakao.com/v/_kSxhWb/E3SLmWkDXG 따라하기 쉬운 허리 강화 운동 따라하기 쉬운 허리 강화 운동 view.kakao.com 일상다반사 2022.03.17
몹쓸병, 허리 디스크 8년 치료기 임세규 기자님 오마이뉴스입니다. 기자님의 기사가 방금 채택되었습니다. 이 기사를 지인과 함께 나누세요~^^ - 눈물의 허리디스크, 코어 근육으로 잡았다 https://view.kakao.com/v/_kSxhWb/EggiN5OXI9 몹쓸병, 허리 디스크 8년 치료기 몹쓸병, 허리 디스크 8년 치료기 view.kakao.com 일상다반사 2022.03.16
허리에 최악인 운동 3가지 근육강화 운동이라고 해서 무조건 따라하면 큰일 납니다. 허리디스크 환자가 하면 안되는 3가지 운동을 알려드립니다. https://view.kakao.com/v/_kSxhWb/Er70reEsio 허리에 최악인 운동 3가지 허리에 최악인 운동 3가지 view.kakao.com 일상다반사 2022.03.16
눈물의 허리 디스크 경험담 눈물의 허리디스크 코어 근육으로 잡았어요. 내게 그 몹쓸 허리 디스크가 찾아온 건 2014년이다. 처음 발병 이후 8년 동안 참 많은 우여곡절을 겪었다. 처음 디스크 탈출 경험했을 때 나는 허리를 굽힐 수가 없었다. 걷기는 할 수 있었지만 일어서기가 힘들었다. https://view.kakao.com/v/_kSxhWb/EDCRDR44t3 눈물의 허리디스크 코어 근육으로 잡았어요 눈물의 허리디스크 코어 근육으로 잡았어요 view.kakao.com 일상다반사 2022.03.15
눈물의 허리 디스크 초간단 운동법 3 허리 디스크 이제 그만이요. 간단한 3가지 운동으로 잡을 수 있어요. 비밀은 코어 근육이었어요. https://view.kakao.com/v/_kSxhWb/EM7tG69p72 눈물의 허리 통증 초간단 운동법 눈물의 허리 통증 초간단 운동법 view.kakao.com 일상다반사 2022.03.15
