바로 이거! 생활요리의 달인~

[카카오 TV 3분 뷰티의 채널] 코어근육은요, 인체의 중심부인 척추, 골반, 복부를 지탱하는 근육이죠. 등, 복부, 엉덩이, 골반에 걸친 근육을 통칭합니다. - 출처 : 시사 상식 사전 - 코어 근육을 강화하면 허리 디스크에 아주 큰 도움을 줍니다. *잠깐만요 까만 아래 화면에 당황하실거예요. URL또는 YouTube에서 보기를 누르셔요. 시청 가능 합니다. https://tv.kakao.com/v/413364469 https://tv.kakao.com/v/403145158

[YouTube 정선근 TV] 허리 디스크 환자가 알아야 할 꼭 알아야할 정보를 알려드릴께요. 저도 이방법으로 많이 좋아졌습니다. 진작부터 알았으면 허리로 고생을 좀 덜 했는데 말이죠. *잠깐만요 까만 아래 화면에 당황하실거예요. URL또는 YouTube에서 보기를 누르셔요. 시청 가능 합니다. https://youtu.be/SIO3FQPlqN4

[YouTube 굿라이프 채널] 허리 디스크 환자가 알아야 할 꼭 알아야할 정보를 알려드릴께요. 저도 이방법으로 많이 좋아졌습니다. 진작부터 알았으면 허리로 고생을 좀 덜 했는데 말이죠. *잠깐만요 까만 아래 화면에 당황하실거예요. URL또는 YouTube에서 보기를 누르셔요. 시청 가능 합니다. https://youtu.be/jeGVjYJU6NU

아무리 운동을 하고 시술, 수술을 해도 허리가 낫지 않는 이유는요, 평소에 잘못된 생활자세라고 합니다. 보통 의사 선생님 하면 뭔가 사무적이고 경직 된 느낌이잖아요. 근데 이경석 선생님은 털털한 동네 아저씨 같은면서도 척추 전문의로서 허리 디스크에 대해 현실에 맞게 자세히 설명해 주시는군요. YouTube 에 여러 건강 채널이 있지만 제일 편하고 알기 쉽게 척추 관련 지식을 알 수 있네요. *잠깐만요 까만 아래 화면에 당황하실거예요. URL또는 YouTube에서 보기를 누르셔요. 시청 가능 합니다 * https://youtu.be/TS3M0At4pSs