몹쓸병, 허리 디스크 8년 치료기 임세규 기자님 오마이뉴스입니다. 기자님의 기사가 방금 채택되었습니다. 이 기사를 지인과 함께 나누세요~^^ - 눈물의 허리디스크, 코어 근육으로 잡았다 https://view.kakao.com/v/_kSxhWb/EggiN5OXI9 몹쓸병, 허리 디스크 8년 치료기 몹쓸병, 허리 디스크 8년 치료기 view.kakao.com 일상다반사 2022.03.16
하루 8분 허리에 좋은 스트레칭 [ 건강의학 전문 채널 하이닥] * 허리에 통증, 스트레칭이 좋군요. 쉽고 자세하게 설명이 나와있어요. 그대로 따라 하시면 효과 만점 입니다. 하루에 8분만 투자 해보세요 * https://youtu.be/QhRcs9d2Y9E 일상다반사 2022.03.08
허리 디스크에 좋은 앉는 자세 [ YouTube 정선근 TV Review] * 허리 디스크 환자는 앉아 있을 때도 고민 입니다. 오래 앉아 있다보면 허리가 더 아프거든요. 앉아 있을 때 자세만 좋으면 오히려 허리를 좋아지게 한다는 정선근 선생님을 소개 할 께요.* https://youtu.be/qrRcEkUVjsk 일상다반사 2022.03.07
허리디스크 환자가 앉는방법 [ 디스크 환자는 앉아 있을 때나 서 있을 때나 고민입니다 ] * 저도 잘못 알고 있었네요. 앉아 있을 때 꼿꼿이 허리를 세우면 오히려 허리에 부담을 더 주는 거였군요 * https://tv.kakao.com/v/406200704 일상다반사 2022.03.07
허리디스크를 예방하는 간단한 운동 [코어근육을 키위서 허리 근육을 단련 시키세요] 코어 근육이란 인체의 중심부인 척추, 골반, 복부를 지탱하는 근육이다. 등, 복부, 엉덩이, 골반에 걸친 근육을 통칭한다. 코어 근육을 강화하면 나이가 들어도 곧은 자세를 가질 수 있다. - 시사 상식 사전 - https://tv.kakao.com/v/378435020 일상다반사 2022.03.06
허리디스크 예방 코브라 자세 [ 뭐니뭐니 해도 예방이 최고지만 허리디스크에 정말 좋아요 ] * 주의사항은요.. 모든 허리 디스크환자에게 좋은 건 아니예요. 각자 상황에 맞게 해야 합니다. https://tv.kakao.com/v/426179823 일상다반사 2022.03.05
