허리 디스크에 좋은 앉는 자세 [ YouTube 정선근 TV Review] * 허리 디스크 환자는 앉아 있을 때도 고민 입니다. 오래 앉아 있다보면 허리가 더 아프거든요. 앉아 있을 때 자세만 좋으면 오히려 허리를 좋아지게 한다는 정선근 선생님을 소개 할 께요.* https://youtu.be/qrRcEkUVjsk 일상다반사 2022.03.07
허리디스크 환자가 앉는방법 [ 디스크 환자는 앉아 있을 때나 서 있을 때나 고민입니다 ] * 저도 잘못 알고 있었네요. 앉아 있을 때 꼿꼿이 허리를 세우면 오히려 허리에 부담을 더 주는 거였군요 * https://tv.kakao.com/v/406200704 일상다반사 2022.03.07
허리디스크 예방 코브라 자세 [ 뭐니뭐니 해도 예방이 최고지만 허리디스크에 정말 좋아요 ] * 주의사항은요.. 모든 허리 디스크환자에게 좋은 건 아니예요. 각자 상황에 맞게 해야 합니다. https://tv.kakao.com/v/426179823 일상다반사 2022.03.05