허리 디스크 환자는 요거요거 정말 꼭 보셔야 해요. 바른 자세가 중요하다는 건 아시지요? 올바르게 앉는법, 걷는법을 알려드립니다. https://view.kakao.com/v/_kSxhWb/EX4d9oyf5d 허리 디스크 환자는 요거요거 정말 꼭 보셔야 해요. 허리 디스크 환자는 요거요거 정말 꼭 보셔야 해요. view.kakao.com 일상다반사 2022.03.23
눈물의 허리 디스크 이제 그만 [YouTube 정형외과 전문의 닥터써클] 허리 디스크 환자인 정형외과 닥터의 조언 대로 해보세요. 허리 디스크 극복 할 수 있습니다. 가장 중요한 건 하려 하지 말고 안 하는게 좋다 라는 말씀이 정답입니다. 생활속의 올바른 자세가 많은 도움을 줍니다. 그러나 결코 쉽지 않죠. 알면서도 잘 고쳐지지 않는 습관을 버리는 길만이 허리 디스크를 이길 수 있는 힘입니다. https://view.kakao.com/v/_kSxhWb/EDy9w4F5B3 눈물의 허리 디스크 이제 그만 눈물의 허리 디스크 이제 그만 view.kakao.com 일상다반사 2022.03.17
플랭크 제대로 따라하기 [YouTube 정선근 TV] 허리 디스크 환자가 알아야 할 꼭 알아야할 정보를 알려드릴께요. 저도 이방법으로 많이 좋아졌습니다. 진작부터 알았으면 허리로 고생을 좀 덜 했는데 말이죠. *잠깐만요 까만 아래 화면에 당황하실거예요. URL또는 YouTube에서 보기를 누르셔요. 시청 가능 합니다. https://youtu.be/SIO3FQPlqN4 일상다반사 2022.03.14
초간단 폼롤러 코어 근육운동 [YouTube 굿라이프 채널] 허리 디스크 환자가 알아야 할 꼭 알아야할 정보를 알려드릴께요. 저도 이방법으로 많이 좋아졌습니다. 진작부터 알았으면 허리로 고생을 좀 덜 했는데 말이죠. *잠깐만요 까만 아래 화면에 당황하실거예요. URL또는 YouTube에서 보기를 누르셔요. 시청 가능 합니다. https://youtu.be/jeGVjYJU6NU 일상다반사 2022.03.14
그것이 알고 싶군, 허리 수술과 시술 [YouTube 굿라이프 채널] 척추 수술과 시술 비용에 대한 불편한 진실 치료 비용이 만만치 않습니다. 그런데 말입니다. 허리 디스크 시술, 수술은 꼭 해야만 하나요? *잠깐만요 까만 아래 화면에 당황하실거예요. URL또는 YouTube에서 보기를 누르셔요. 시청 가능 합니다 * https://youtu.be/3N7jRff6lAo 일상다반사 2022.03.13
허리 디스크에 좋은 운동 [ 재활 전문가 에단의 채널 ] * 그리 어렵지 않군요. 언제 어디서나 수시로 해주면 허리 통증에 큰 도움을 줍니다. https://tv.kakao.com/v/407375037 일상다반사 2022.03.10
하루 8분 허리에 좋은 스트레칭 [ 건강의학 전문 채널 하이닥] * 허리에 통증, 스트레칭이 좋군요. 쉽고 자세하게 설명이 나와있어요. 그대로 따라 하시면 효과 만점 입니다. 하루에 8분만 투자 해보세요 * https://youtu.be/QhRcs9d2Y9E 일상다반사 2022.03.08
허리디스크를 예방하는 간단한 운동 [코어근육을 키위서 허리 근육을 단련 시키세요] 코어 근육이란 인체의 중심부인 척추, 골반, 복부를 지탱하는 근육이다. 등, 복부, 엉덩이, 골반에 걸친 근육을 통칭한다. 코어 근육을 강화하면 나이가 들어도 곧은 자세를 가질 수 있다. - 시사 상식 사전 - https://tv.kakao.com/v/378435020 일상다반사 2022.03.06
